Доктор Мясников раскрыл два простых принципа питания для поддержания здоровья

Доктор Мясников раскрыл два простых принципа питания для поддержания здоровья

Соблюдение двух простых принципов питания снизит риск проблем со здоровьем, заявил российский врач и телеведущий Александр Мясников.

В первую очередь доктор рекомендовал отказаться от полуфабрикатов. Такая пища содержит большое количество жиров, соли, сахара и других вредных веществ. Во-вторых, человек минимум раз в день должен употреблять свежую еду, отметил Мясников.

«Так как любая пища, которая хранится какое-то время, — это источник инфекции», —  подчеркнул врач в эфире телеканала «Россия-1».

Неправильное питание грозит утратой рассудка и ясной памяти. Чтобы этого избежать, в меню следует включить больше морепродуктов, богатых жирными кислотами омега-3, отметил Мясников.