Соблюдение двух простых принципов питания снизит риск проблем со здоровьем, заявил российский врач и телеведущий Александр Мясников.
В первую очередь доктор рекомендовал отказаться от полуфабрикатов. Такая пища содержит большое количество жиров, соли, сахара и других вредных веществ. Во-вторых, человек минимум раз в день должен употреблять свежую еду, отметил Мясников.
«Так как любая пища, которая хранится какое-то время, — это источник инфекции», — подчеркнул врач в эфире телеканала «Россия-1».
Неправильное питание грозит утратой рассудка и ясной памяти. Чтобы этого избежать, в меню следует включить больше морепродуктов, богатых жирными кислотами омега-3, отметил Мясников.