Флеболог Авакян дал советы, как сохранить здоровье после дачных работ

Флеболог Авакян дал советы, как сохранить здоровье после дачных работ

Постоянные работы на даче могут привести к развитию варикоза. Как сохранить дачникам свое здоровье, рассказал флеболов Армен Ававян в разговоре с радио Sputnik.

Проблема, как правило, появляется из-за того, что приходится постоянно приседать на корточки во время работ на грядках. При уже образовавшемся варикозе такие действия не рекомендуются совершать, так как повышается внутрибрюшное давление.

«Если вам предстоит работать больше часа или даже двух, то лучше всего использовать компрессионные гольфы: они оказывают давление на мышечно-венозную помпу, улучшают отток венозной крови. Таким образом ноги не отекают, венозный клапан начинает работать лучше. Это профилактика отеков, тяжести в ногах, тромбов. Кроме того, нужно делать перерывы каждый час минут на 15. Во время отдыха нужно двигаться – при движении стимулируется отток венозной крови, это не дает ей застояться», — добавил врач.

После дачных работ многие чувствуют перенапряжение. В качестве отдыха и средства для расслабления мышц врач Андрей Тяжельников рекомендует сходить на массаж или в баню.