Диетолог Соломатина объяснила бессмысленность безлактозных напитков

Диетолог Соломатина объяснила бессмысленность безлактозных напитков

Безлактозные напитки набирают популярность благодаря успешным рекламным акциям. Но есть ли от них польза, рассказала диетолог Елена Соломатина в беседе с радиостанцией «Говорит Москва».

Растительные напитки, например, овсяное молоко, не содержат витамина В12 и жирных кислот. В него добавляют фосфаты для придания определенной консистенции.

«Ничего хорошего организму он не несет. Синтетические витамины усваиваются, не так, как натуральные. Можно в любой продукт добавить витамин, но неясно, сколько его там и как он взаимодействует с другими компонентами. Мне кажется, это больше рекламный ход или как тростниковый сахар — можно разрекламировать и назвать суперполезным. Скорее, это баловство», — объяснила Соломатина.

Одним из популярных блюд на завтрак является овсянка. Но слишком часто ее есть не рекомендуется. По словам Соломатиной, кашу можно употреблять не больше трех раз в неделю.