Многие продукты питания обладают омолаживающим эффектом. Особое внимание стоит обратить на янтарную кислоту, отметила диетолог Елена Соломатина.
Хорошим омолаживающим эффектом обладает янтарная кислота. Она содержится в квашенной капусте и зеленом крыжовнике, пишет «Вечерняя Москва».
«Полезны для здоровья антоцианы — это черника, голубика, ежевика, слива, черноплодная рябина — все, что окрашено в черный цвет», — добавила Соломатина.
Стоит обратить внимание на рыбу. В ней содержатся омега-3 жирные кислоты, которые тоже оказывают омолаживающее действие. Диетолог напомнила и о важности белковой пищи в рационе.
Ранее диетолог Елена Соломатина дала советы по выбору шашлыка. Она призвала покупать мясо в официальных точках продаж. Перед приобретением кусок рекомендуется осмотреть и понюхать.