ФАН подвергся DDoS-атаке. В настоящее время сайт работает в ограниченном режиме.

Ученые из Университета Отаго заявили, что лишний вес увеличивает потребность в витамине С

Общество
Ученые из Университета Отаго заявили, что лишний вес увеличивает потребность в витамине С
pexels.com/PD

Количество витамина С, необходимое для защиты от инфекций, зависит от веса человека, сообщили ученые из Университета Отаго в Новой Зеландии.

Специалисты определили, что на каждые десять килограмм лишнего веса требуется увеличить ежедневную норму приема витамина С на 10 миллиграмм. Также ученые ответили, что не следует принимать больше добавок при нормальном телосложении. Подобные рекомендации вызваны тем, что ожирение является одним факторов риска заражения инфекционными заболеваниями.

Норма витамина С при среднем весе 60 килограммов составляет 110 миллиграмм в сутки. Если человек весит 90 килограммов, то ему следует добавить в ежедневный рацион еще 30 миллиграмм полезного вещества.

Прием витамина D и Омега-3 поможет защитить кожу от опасного воздействия ультрафиолета, сообщила врач-дерматолог, косметолог Ольга Самбурская. Также она не рекомендовала использовать популярную косметику с SPF.