Сомнолог Черкасова связала частые пробуждения с патологией щитовидной железы

Сомнолог Черкасова связала частые пробуждения с патологией щитовидной железы

Регулярные пробуждения могут быть вызваны патологиями щитовидной железы, сообщила врач-терапевт, сомнолог и кандидат медицинских наук София Черкасова.

Кроме того, проблемы со сном могут говорить об урологических проблемах или остановках дыхания во сне. Также бессонница наблюдается у пациентов с депрессией.

Чтобы нормализовать режим сна, рекомендуется исключить избыток кофеина и алкоголь. Специалист рекомендовала повысить уровень физической нагрузки. Однако если частые пробуждения превратились в привычку и тревожат на протяжении долгого времени, следует общаться к врачу, передает портал «Доктор Питер».

Доктор Марк Хайман включил вишневый сок и орехи в список полезных для сна продуктов. Кроме того, эксперт отметил положительное влияние киви на режим сна.