Специалисты Роспотребнадзора рассказали, какие продукты стоит добавить в свой рацион в мае, чтобы укрепить иммунитет.
В первую очередь в майский овощной рацион нужно включить белокочанную и цветную капусту. Также будут полезны молодой горошек, морковь, огурцы, редис и спаржа.
«В мае добавьте к своему ежедневному питанию базилик, водяной кресс-салат, зеленый лук, крапиву, мяту, петрушку, шпинат и щавель», – добавили представители ведомства.
Что касается сладкого, то лучше всего отдать предпочтение тем ягодам, которых становится все больше на прилавках российских магазинов. Речь идет о землянике, клубнике и черешне.
Сахар в чистом виде может спровоцировать множество опасных заболеваний. Однако этот продукт безопасно получать из фруктов, рассказала эксперт по биохимии и антивозрастной медицине Айшегюль Чорухлу.