Питье во время приема пище растягивает желудок и провоцирует изжогу, сообщила врач отделения гастроэнтерологии Боткинской больницы Москвы Светлана Осипова.
Растянутый желудок способствует употреблению больших порций. Из-за этого человеку будет сложнее получить чувство насыщения. Кроме того, вода во время еды может привести к отрыжке и изжоге, сообщает радиостанция «Говорит Москва».
«Желудочный сок не растворяется водой, но избыток воды во время приема пищи — это дополнительное растяжение стенок желудка и приучение себя к большей порции продуктов, поступающих на раз», — объяснила медик.
Специалист также посоветовала не делать больших перерывов между приемами пищи. Она рекомендовала дробное питание и физическую нагрузку.
Врач Зухра Павлова рекомендовала есть продукты с белком для эффективного похудения. Среди них яйца, творог и мясо курицы.
