Сохранить рассудок и ясную память можно если отказаться от частого использования гаджетов и вредного питания, сообщил врач и телеведущий Александр Мясников.
Специалист отметил, что современные дети уже не могут обходиться без компьютеров и смартфонов. Он отметил, что быстрый доступ к информации не всегда идет во благо.
«Мы нажимаем кнопку – получаем ответ. Мозг не работает, работают только глаза. Мы не можем запомнить цитаты. Мы просто не можем мыслить!» — сообщил Мясников в рамках эфира на канале «Россия 1».
От также привел данные исследования, согласно которому люди с ожирением и неправильным питанием обладают худшей памятью. Врач посоветовал добавить в рацион больше морепродуктов, которые богаты омега-3.
Диетолог Александр Андреев рекомендовал употреблять орехи для улучшения работы мозга. Кроме того, полезной для этого будет морская капуста.
