ФАН подвергся DDoS-атаке. В настоящее время сайт работает в ограниченном режиме.

Богатое фолиевой кислотой киноа оказалось суперфудом для женщин

Общество
Богатое фолиевой кислотой киноа оказалось суперфудом для женщин
pexels.com

Киноа считается крайне полезным продуктом, однако за счет высокого содержания фолиевой кислоты в составе оно стало настоящим суперфудом для женщин.

Киноа пользуется спросом среди тех, кто придерживается безглютеновой диеты. Оно очень похоже на рис и другие подобные злаки. При этом его привлекательность заключается в низком содержании углеводов и прекрасном питательном балансе, передает Yahoo News Japan.

Так, киноа в сравнении с белым рисом содержит больше белка, железа, кальция и пищевых волокон. Кроме того, количество фолиевой кислоты в нем сопоставимо с зелеными и желтыми овощами, благодаря чему киноа является суперфудом для женщин.

Кроме того, следует обратить внимание и на яблоки. Эти фрукты богаты фенольными смолами, флавоноидами, полифенолами и другими полезными веществами, которые помогают укрепить здоровье.