ФАН подвергся DDoS-атаке. В настоящее время сайт работает в ограниченном режиме.

Нейрофизиологи из Кембриджа посоветовали пожилым людям спать не менее семи часов

Нейрофизиологи из Кембриджа посоветовали пожилым людям спать не менее семи часов
pixabay.com/PD

Ученые из университетов Кембриджа в Великобритании и Фудань в Китае поделились результатами исследования, связанного с продолжительностью сна человека.

Специалисты проанализировали данные почти о 500 тыс. человек в возрасте от 38 до 73 лет. Участники предоставили ученым информацию о том, как долго они спят. К тому же они прошли ряд исследований на интеллект. Нейрофизиологи при этом ознакомились со сканами мозга 40 тыс. участников эксперимента.

Таким способом ученые пришли к выводу, что оптимальная продолжительность сна для людей среднего и пожилого возраста составляет семь часов. У таких участников эксперимента выявлены лучшие когнитивные способности. У тех, кто спит дольше или меньше, часто возникают тревожные расстройства и депрессия.

Стоматолог-ортопед Григорий Кулясов ранее рассказал, как можно вылечить храп. Медик предложил воспользоваться специальными шинами для челюсти. Благодаря такому приспособлению человеку легче дышать, так как полость рта находится в определенной позиции.