Рацион напрямую оказывает влияние на работу мозга, например, риск развития болезни Альцгеймера можно снизить за счет коктейля из ягод и зеленых листовых овощей на завтрак.
Для поддержания здоровья мозга обычно рекомендуется есть яйца, овсянку и грецкие орехи, так как эти продукты содержат большое количество питательных веществ, полезных для защиты органа. Однако тем, кто по утрам не любит завтракать подобной пищей, стоит обратить внимание на смузи из ягод и зеленых листовых овощей.
Такой напиток позволит сократить риск развития болезни Альцгеймера более чем в два раза. Кроме того, он борется с проявлениями деменции, замедляет ухудшение умственных способностей с возрастом и положительно сказывается на функциональной активности мозга, передает «Доктор Питер».
Также эффективным средством против болезни Альцгеймера считается зеленая горчица. В ней содержится много антиоксидантов, которые крайне полезны для здоровья.
Американские ученые тем временем выяснили, что одним из признаков развития деменции может выступать дневная сонливость. Доказать это помог эксперимент, продлившийся 14 лет, сообщает «Ридус».