En Son Haber: избыток соли может разрушить суставы и сосуды

En Son Haber: избыток соли может разрушить суставы и сосуды

Риск инфарктов и разрушения суставов можно предотвратить, если снизить количество соли в рационе. В каких продуктах этого вещества содержится слишком много, рассказали в издании En Son Haber.

Врачи обращают внимание пациентов на соевый соус. В двух чайных ложках этого продукта содержится около одного грамма соли. Такое же количество есть в одной сосиске, трех маслинах, кексе и в одной миске чипсов.

Если не хочется ограничивать себя в продуктах и при этом сохранить здоровье сердца, сосудов и суставов, следует перестать досаливать пищу. Врачи рекомендуют не забывать о размере порций.

Опасной может быть не только соль, но и сахар. Этот продукт имеет коварное свойство. По словам доктора Александра Мясникова, избыток сахара ведет к ожирению, диабету и развитию рака.