Издание Harvard Health перечислило распространенные заболевания работающих ночью людей

Издание Harvard Health перечислило распространенные заболевания работающих ночью людей

Люди, которые работают по ночам, больше подвержены развитию сахарного диабета, ожирения и сердечных заболеваний.

Ночные работники вынуждены питаться в темное время суток, именно это и несет вред здоровью. Ученые провели эксперимент с двумя группами людей. Первой нужно было придерживаться ночного режима питания, а второй — дневного, передает издание Harvard Health.

Результаты исследования показали, что у тех, кто питался по ночам, уровень сахара в крови в среднем вырос на 6,4%. А вот у представителей второй группы этот показатель остался неизменным. Эксперимент помог ученым убедиться в том, что регулировка времени приема пищи может помочь ночным работникам сохранить здоровье.

Проктолог Виталина Петрова ранее предупредила, что чрезмерное употребление кофе и сидячий образ жизни могут привести к проблемам с пищеварительной системой. Более пяти чашек бодрящего напитка в день угрожают появлением диареи и запора.