Врач и телеведущий Александр Мясников в своей авторской программе на телеканале «Россия-1» рассказал о витаминах, которые играют важную роль в формировании иммунитета.
Москва, 24 октября. Врач и телеведущий Александр Мясников в своей авторской программе на телеканале «Россия-1» рассказал о витаминах, которые играют важную роль в формировании иммунитета.
Осень — это традиционно сезон инфекций, на иммунную систему ложится повышенная нагрузка. Мясников считает, что важны абсолютно все витамины и нужно обеспечить поступление в организм каждой группы.
«Все. Абсолютно все. Что такое витамин? Витамин — это биологически активное вещество, без которого человек не проживет ни одного дня», — пояснил теледоктор.
Мясников уверен, что отсутствие одного из витаминов означает смерть. Витамины группы В, Д, А, С, фолиевая кислота имеют большое значение при формировании иммунитета. Больше всего их в зеленых овощах, листовой зелени, рыбе, мясе и бобовых.
Несмотря на пользу картофеля, этот овощ может стать причиной серьезного отравления. Речь идет о позеленевших корнеплодах, врач предупредил, что их нельзя употреблять в пищу.
