Кето-диета оказалась наиболее эффективной в борьбе за плоский живот

Самым эффективным способом для избавления от жира в области живота является кето-диета. Такое мнение выразил врач-диетолог Кортни ДАнджело.

Москва, 25 октября. Самым эффективным способом для избавления от жира в области живота является кето-диета. Такое мнение выразил врач-диетолог Кортни Д`Анджело.

Избавление от лишнего веса, в частности от лишних сантиметров на талии, снижает риск развития некоторых хронических заболеваний. Речь идет о диабете второго типа, высоком давлении и ожирении печени. Однако не все диеты являются эффективными в борьбе за плоский живот. Для сжигания жира подходит кето-диета.

«Кето-диета богата белком и, как правило, состоит из цельных продуктов, состоящих из одного ингредиента, которые богаты питательными веществами», — объяснил Д`Анджело.

Люди, которые питаются по принципу кето-диеты, в день едят не более 20–50 грассов углеводов. Если их получать из фруктов и овощей, то вместе с этим организм обогатится клетчаткой. Вещество позволит не только избавиться от отложений на животе, но и не дает им образоваться снова.

Однако кето-диета является опасной для людей в подростковом возрасте. Об этом ранее предупредила врач, диетолог-нутрициолог Анна Саполович.

В рамках диет желающие похудеть часто отказываются от сахара в пользу заменителей и подсластителей. При этом продукты могут привести к набору веса, сообщает «Ридус».

Тем временем исключить из рациона сахар рекомендуется не только тем, кто поддерживает фигуру. Продукт способен ускорить старение, передает интернет-издание «Подмосковье сегодня».