Кальций и железо оказались худшими добавками для людей старше 50 лет

Добавки часто используются для уменьшения симптомов хронических заболеваний или улучшения здоровья. Однако некоторые из них могут пагубно влиять на состояние организма после 50 лет.

Москва, 26 октября. Добавки часто используются для уменьшения симптомов хронических заболеваний или улучшения здоровья. Однако некоторые из них могут пагубно влиять на состояние организма после 50 лет.

Одной из этих добавок оказался кальций. Это вещество укрепляет кости и снижает риск переломов, но с возрастом дополнительный кальций может пагубно влиять на работку сердца.

«Добавки кальция популярны для улучшения здоровья костей у людей старше 50 лет, но некоторые исследования показывают, что добавки кальция могут быть связаны с повышенным риском сердечного приступа», — сообщил доктор Холли Кламер.

Кроме того, вредной может быть добавка железа. Специалисты напоминают, что часто с дефицитом этого вещества сталкиваются женщины в период менопаузы. Однако к 50 годам потребность в железе также снижается до 8 миллиграммов в день, сообщает портал Eat this! Not That!

Как ранее сообщалось, прием мелатонина может помочь в восстановлении сна. Его можно принимать в виде лекарственного препарата или биологически активной добавки.