Medikforum перечислил пять важных советов для сохранения здоровья после 60 лет

Medikforum перечислил пять важных советов для сохранения здоровья после 60 лет

Здоровье человека после 60 лет требует особого внимания, поэтому нельзя игнорировать симптомы и надолго откладывать визиты к врачам. Существует ряд рекомендаций, которые помогут предотвратить развитие деменции.

Изменения слуха могут говорить о приближении слабоумия. Поэтому если во время общения возникает дискомфорт, необходимо обратиться к специалисту. Вторым советом является отказ от курения, так как эта вредная привычка усиливает приверженность деменции, передает Medikforum.

Medikforum перечислил пять важных советов для сохранения здоровья после 60 лет

Признаки депрессии в пожилом возрасте также должны насторожить. Ощущение тревоги, апатия, нежелание по утрам вставать с постели, бессонница могут говорить о когнитивном упадке или деменции. Изолированность от внешнего мира — это еще один враг людей в зрелом возрасте. Общение с людьми снижает риск развития слабоумия. Сохранить здоровье мозга и кровеносных сосудов также поможет регулярная физическая активность.

Диетолог Федерального исследовательского центра питания, биотехнологии и безопасности пищи Наталья Денисова ранее посоветовала пить какао для предотвращения развития деменции. Профессор медицинской школы Файеберга Линда Ван Хорн в свою очередь предупредила, что этот напиток может спровоцировать обострение акне, передает интернет-издание «Подмосковье сегодня».