Дерматолог Шеу посоветовала диету по гликемическому индексу для лечения акне

Дерматолог Шеу посоветовала диету по гликемическому индексу для лечения акне

Взрослым акне вылечить несколько сложнее, чем подросткам. Однако несколько способов, среди которых диета из продуктов с низким гликемическим индексом, могут в этом помочь, рассказала врач-дерматолог Мэри Шеу.

По ее словам, одним из важных способов борьбы с прыщами является коррекция питания. Так, она посоветовала исключить из рациона коровье молоко и начать придерживаться диеты, в состав которой входят продукты с низким гликемическим индексом — то есть сложные углеводы, цельнозерновые продукты, овощи и фрукты. Научно доказано, что рацион, в который входит большое количество быстрых углеводов, полуфабрикатов и сахара, приводит к образованию воспалений в организме, сообщает издание Eat This, Not That!.

Также избавиться от акне поможет грамотный домашний уход за кожей, а также снижение уровня стресса. По словам Мэри Шеу, прыщи появляются из-за усиленной работы сальных желез, которая в ответ на стресс только усиливается.