Диетолог Строгая назвала шесть популярных ошибок при питье воды

Диетолог Строгая назвала шесть популярных ошибок при питье воды

Диетолог Ирина Строгая рассказала, как пить воду с пользой для организма, а также предостерегла от основных заблуждений.

Всего было выявлено шесть популярных ошибок в употреблении жидкости. Первое – намеренное чрезмерное употребление воды. Второе — слишком быстрое питье: это может привести к отечности.

Еще одной неожиданной ошибкой является попытка утолить жажду с помощью чая, кофе, газировок или соков. Организму нужна простая чистая негазированная вода.

Нельзя пить много воды во время приема пищи – это разбавляет соляную кислоту в желудочном соке, что приводит к ухудшению переваривания еды.

Опасно также пить ледяную воду, так как это негативно сказывается на работе блуждающего нерва, отвечающего за пищеварение. Специалист не рекомендует пить воду из-под крана, так как в ней есть фтор, хлор и прочие вещества, влияющие на гормоны, фертильность и мозг человека, передает solenka.info.

Ранее врач-оториноларинголог Игорь Маневич заявил, что сосудосуживающие капли и спреи от заложенности носа могут вызывать зависимость, что грозит неблагоприятными последствиями для слизистой.