Диетолог Обложко предупредил о вреде «срывных» продуктов

Существуют определенные продукты, употребление которых заставляет человека терять контроль над своим пищевым поведением. Об этом рассказал врач-психотерапевт и диетолог Сергей Обложко.

Москва, 30 октября. Существуют определенные продукты, употребление которых заставляет человека терять контроль над своим пищевым поведением. Об этом рассказал врач-психотерапевт и диетолог Сергей Обложко.

По его словам, у каждого человека есть такие «срывные» продукты-триггеры, которые запускают неправильное пищевое поведение. Обычно их немного и составить список такой опасной еды можно с помощью эксперимента, рассказал диетолог в интервью радио Sputnik.

Чтобы провести тест, необходимо съесть небольшой кусочек какого-то продукта, а потом попробовать остановиться. Если сделать это получится, то еда не является «срывной».

«Если после первого кусочка в нас вселяется какой-то демон, и мы съедаем все, что купили себе, детям и в запас, то, вероятно, именно этот продукт опасный», — пояснил Обложко.

Чтобы не позволять себе лишнего необходимо запомнить два правила. Одно из которых заключается в том, чтобы просто не начинать есть «срывные» продукты. Также можно долгое время не употреблять такую пищу и со временем к ней пропадет тяга, рассказал специалист.

Недавно врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, что употребление мяса с картошкой и другие «пары» продуктов могут вызвать проблемы с пищеварением.