Психолог Решетникова посоветовала читать для борьбы со стрессом в нерабочие дни

Необходимо уделять как можно больше времени себе, чтобы справиться со стрессом во время нерабочих дней, заявила психолог сервиса «Доктор рядом» Марина Решетникова.

Москва, 30 октября. Необходимо уделять как можно больше времени себе, чтобы справиться со стрессом во время нерабочих дней, заявила психолог сервиса «Доктор рядом» Марина Решетникова.

В нерабочие дни можно пособирать пазл, прочитать книгу или порисовать. Об этом Решетникова рассказала «Газете.Ru».

«Вы можете даже просто лежать на кровати и ничего не делать, погрузившись в свои мысли — это тоже абсолютно нормальный отдых. Мягкий плед, пушистый свитер, вязаные носки, чашка чая или кофе. Все это детали, которые придают уют и дарят ощущение домашнего тепла», — заявила психолог.

Решетникова также посоветовала принимать горячую ванну с ароматической солью или ароматерапию. Дома можно потанцевать или даже придумывать собственный танец. Стоит подумать о своем режиме и спать не меньше семи–девяти часов, а по утрам делать пятиминутную зарядку.

Ранее сообщалось, что москвичи стали покупать игровые консоли в семь раз чаще в преддверии нерабочих дней. Нерабочие дни начались в Москве с 28 октября. В их преддверии жители столицы активно скупали товары для дома, кухонную и умную технику, а также игровые консоли.