Теледоктор Мясников посоветовал пенсионерам придерживаться средиземноморской диеты

Людям всегда хочется наслаждаться вкусной едой и сохранять свое здоровье. Этот вопрос особенно актуален для пожилых людей. О правильном рационе для россиян старше 60 лет рассказал известный врач и телеведущий Александр Мясников.

Москва, 31 октября. Людям всегда хочется наслаждаться вкусной едой и сохранять свое здоровье. Этот вопрос особенно актуален для пожилых людей. О правильном рационе для россиян старше 60 лет рассказал известный врач и телеведущий Александр Мясников.

Эксперт рекомендует возрастным жителям страны средиземноморскую диету. Ее основу составляют рыба, белое мясо, овощи, фрукты, творог, сыр и крупы. Также можно побаловать себя шоколадом, кофе, чаем или даже одним бокалом вина.

«Это диета для борьбы с артериальной гипертонией», — передает слова Мясникова онлайн-портал «Смотрим».

Сегодня также набирают популярность соковые диеты, которые якобы помогают организму очиститься, однако полезными они кажутся только на первый взгляд. Подобные диеты предполагают употребление только сока фруктов и овощей для похудения или детоксикации организма. Оказалось, что модные соковые диеты оказались эффективны только в краткосрочной перспективе.