Правильный режим сна крайне важен для нормального иммунного ответа в случае заболеваний. Недосыпы же, в свою очередь, лишь облегчат проникновение вируса в организм, предупредила врач невролог-сомнолог Елена Царева.
Москва, 6 ноября. Правильный режим сна крайне важен для нормального иммунного ответа в случае заболеваний. Недосыпы же, в свою очередь, лишь облегчат проникновение вируса в организм, предупредила врач невролог-сомнолог Елена Царева.
Специалист отметила, что повлияют на течение болезни и нарушения сна. Если отводить для отдыха меньше восьми часов в сутки, то нарушится и работа мозга, передает радио Sputnik.
«Выяснилось, люди с недосыпом значительно преобладают среди тех, кто чаще и тяжелее болеет. Если мало спать, то страдают не только когнитивные функции. Во время сна у нас происходит много процессов, которые необходимы организму», — отметила Царева.
Врач призвала избегать бессонных ночей. По ее словам, один такой прецедент во много раз понизит способность организма отразить заболевание.
Повлиять недосып способен и на повышение в крови уровня «плохого» холестерина. Это грозит опасными последствиями, в том числе и потому, что без лабораторных исследований нарушение заметить сложно.