Диетолог медицинского сервиса «СберЗдоровье» Алина Губанова рассказала, как легко избежать проблем с пищеварением во время праздников.
Москва, 6 ноября. Диетолог медицинского сервиса «СберЗдоровье» Алина Губанова рассказала, как легко избежать проблем с пищеварением во время праздников.
Как отметила медицинский специалист, в праздничные дни не стоит придерживаться раздельного питания и принимать пищевые добавки. Лучше всего в это время, по ее словам, питаться как обычно, но с небольшими послаблениями.
«Если вы не страдаете аллергией или непереносимостью конкретных веществ, для приготовления одного блюда можно использовать любые продукты, которые вам нравятся — их сочетание никак вам не навредит», — добавила Губанова.
Также не стоит ругать себя и сильно ограничивать в еде, считает медик. Необходимо не забывать поддерживать водный баланс организма и постепенно восстанавливать повседневный рацион.
Употребление мяса с картошкой и другие «пары» продуктов могут вызвать проблемы с пищеварением, рассказала ранее врач-диетолог Елена Соломатина. Вреден для пищеварения и кофе с молоком.