Горячие напитки могут помочь укрепить иммунитет человека, что особенно важно в период наступления холодов. По словам диетолога Елены Соломатиной, наиболее полезным является чай с добавлением различных ингредиентов.
Москва, 7 ноября. Горячие напитки могут помочь укрепить иммунитет человека, что особенно важно в период наступления холодов. По словам диетолога Елены Соломатиной, наиболее полезным является чай с добавлением различных ингредиентов.
Чай с облепихой, имбирем и медом обладает рядом уникальных свойств, рассказала Соломатина в беседе с kp.ru. Это обусловлено наличием витамина C и бета-каротина в его составе. Эти вещества способствуют выработке интерферонов, а также витамина A, укрепляющего слизистую оболочку. Отмечается, что облепиху можно хранить в морозильной камере, при этом ее полезные свойства будут сохранены.
К числу полезных напитков Соломатина также относит чай с шиповником. Его употребление приводит к разжижению крови, что позволяет организму быстрее и эффективнее бороться с различными вирусными инфекциями. Диетолог рекомендует пить такой чай по утрам.
Наконец, важным элементом профилактики заболеваний является употребление корицы с какао. Врач подчеркнула, что корица помогает глюкозе проникать в клетки, ускоряя иммунный ответ.
Как сообщалось ранее, кефир также может быть полезным для иммунитета. Этот напиток помогает поддерживать микрофлору кишечника, а также оказывает антибактериальный эффект.