Жители России проводят за компьютером от шести до семи часов в день, что может негативно отразиться на зрении. Врач-офтальмолог Сергей Хомяков поделился своими рекомендациями по сохранению здоровья.
Москва, 7 ноября. Жители России проводят за компьютером от шести до семи часов в день, что может негативно отразиться на зрении. Врач-офтальмолог Сергей Хомяков поделился своими рекомендациями по сохранению здоровья.
В первую очередь необходимо расположить монитор на определенном расстоянии от глаз. Оно должно составлять от 50 до 60 сантиметров. При этом в случае с ноутбуками данное расстояние может отличаться.
«Если вы работаете за ноутбуком или планшетом с диагональю экрана 10-12 дюймов, то расстояние может быть равно дистанции Хармона — это расстояние от локтя до большого пальца руки, или в среднем 40-45 сантиметров», — объяснил Хомяков в беседе с РИА Новости.
Определенное значение имеет и фон текста, считает эксперт. Так, вечером лучше всего читать при «теплом» свете. Оптимальный цвет фона должен быть желтоватым, а буквы должны быть контрастными и черными.
Как сообщалось ранее, нечеткость зрения может свидетельствовать о развитии диабетической ретинопатии. Она возникает из-за повреждения кровеносных сосудов, обусловленного высоким уровнем глюкозы в крови.