Москва, 14 ноября. Сыр не зря считается полезным для здоровья продуктом. Данный продукт также оказался эффективен в борьбе с кариесом и судорогами. Об этом рассказала врач-диетолог Татьяна Разумовская.
Сыр содержит большое количество полезных веществ, одним из которых является кальций. Данный элемент крайне необходим для укрепления костей и зубов. Кроме того, кальций оказывает влияние на сокращение мышц, сердечный ритм и передачу нервных импульсов.
Если по ночам человек сталкивается с появлением судорог в ногах, побледнением кожи или появлением кариеса, то ему следует включить больше сыра в рацион. Так, например, в 100 граммах твердого сыра можно найти дневную норму кальция, которая составляет около 2000-2500 миллиграммов, сообщает РИА Новости.
Однако сыр может способствовать набору лишнего веса. По словам эндокринолога Антона Полякова, данный продукт богат гистамином, который может провоцировать аллергическую реакцию и полноту.