Интернет начинает пестрить советами, как провести детоксикацию организма после зимы. Но к подобным предложениям нужно относиться осторожно, рассказал диетолог Алексей Ковальков в беседе с радио Sputnik.
По мнению специалиста, детокс представляет собой сомнительную практику, так как не ясно, от чего конкретно нужно очищать организм. И любые попытки следовать советам могут нанести вред организму.
«Попытка очистить организм от так называемых шлаков и токсинов может спровоцировать тяжелые последствия. Вы не знаете, какие сложные заболевания есть в вашем организме и как они могут протекать. Детокс в такой ситуации может привести к остановке сердца, к нарушению функций печени, разбалансировке гормонального фона, ко всему, что угодно», — предупредил Ковальков.
По мнению нутрициолога Ирины Писаревой, любые диеты бесполезны в борьбе с лишним весом. Жесткие ограничения в пище могут оказать лишь временный эффект. Чтобы добиться результата, важно соблюдать сбалансированное питание и вести здоровый образ жизни.