Лондон, 21 ноября. Высокий уровень холестерина опасен для сердца, поэтому важно следить за этим показателем и придерживаться определенной диеты.
В рационе питания должны быть продукты с высоким содержанием полезных жиров, они есть в авокадо, оливковом масле и жирной рыбе. Растительные стеролы блокируют абсорбцию холестерина, помогая снижать его уровень.
Эксперты British Heart Foundation выяснили, что одним из лучших продуктов для снижения уровня «плохого» холестерина являются бразильские орехи. Они богаты стеролами и полезными жирами, а также повышают уровень протеина.
Ощущение боли в пальцах ног и рук может сигнализировать о том, что у человека высокий холестерин. Кроме того, к числу тревожных признаков относится покалывание в конечностях. Дело в том, что в пальцах рук и ног могут скапливаться холестериновые бляшки, закупоривающие кровеносные артерии.