Дефицит магния может привести к судорогам, тромбам и мигрени

Общество

Москва, 21 ноября. Магний является жизненно необходимым элементом, и его дефицит может привести к крайне негативным последствиям для здоровья. Об этом предупредила врач-диетолог Инна Заикина.

Роль магния заключается в активации более 30 ферментов, напоминает врач. Минерал требуется для каждой клетки нашего организма, и его дефицит ощущается на всех системах органов.

В случае дефицита магния человека ожидают частые смены настроения, раздражительность, мигрени, чувство тревоги, нервные тики и беспокойный сон. Поэтому важно восполнять запасы микроэлемента: есть пшеничные отруби, тыквенные семечки, кунжут, миндаль, соевые бобы и кедровые орехи.

Ранее сообщалось, что дефицит магния может грозить авторынку настоящим кризисом. Из-за подорожания электроэнергии усложнилась добыча магния в Китае, что неизбежно скажется на мировой рынке.