Кембридж, 23 ноября. Команда ученых из Гарварда установила, что физическая активность в зрелом и позднем возрасте положительно влияет на продолжительность жизни.
Согласно исследованию, спортивные нагрузки отводят энергию от процессов, способных поставить под угрозу здоровье, к механизмам, которые его продлевают. По словам специалистов, люди эволюционировали, чтобы оставаться активными на протяжении всей жизни. Энергия, которая вырабатывается в организме, направляется главным образом на обновление и защиту клеток человека от старения, передает издание PNAS.
«С возрастом становится еще важнее оставаться физически активными», - сообщил ведущий автор научной работы.
Британские журналисты описали пять простых привычек для продления жизни. Исследователи доказали, что у людей, которые регулярно спят по пять часов в день или меньше, на 65% выше смертность, чем у тех, кто спит от семи часов.
