Кардиолог Антипенко указала на пользу дыхательной гимнастики для сердца после COVID-19

Тула, 29 ноября. Проблемы с сердцем являются одним из наиболее частых осложнений перенесенного COVID-19. Как минимизировать повреждения и нормализовать работу органа, рассказала врач-кардиолог Тульской областной клинической больницы Евгения Антипенко.

Специалист посоветовала обратить внимание на дыхательную гимнастику. Ее необходимо проводить в комплексе с гимнастическими движениями, постепенно увеличивая нагрузку и добавляя ходьбу на месте. Можно также включать такие упражнения, как подъем по ступенькам и велотренажеры, передает Тульская служба новостей.

«Важно соблюдать регулярность и постепенность занятий, контролировать давление, пульс, по возможности сатурацию крови. Длительность тренировок на старте составляет от пяти до десяти минут с постепенным увеличением до 30-40 минут по пять-семь дней в неделю», - уточнила Антипенко.

При повышении температуры до 37 градусов и снижении сатурации менее 95% необходимо завершить тренировку. Кардиолог предупредила, что упражнения ни в коем случае не должны вызывать болевых ощущений и дискомфорт.

Крайне важным является и распорядок дня, включающий полноценный сон. Врач-кардиолог Дарья Сергеева объяснила вред плохого отдыха для сердца.