Сон в прохладной комнате способствует замедлению процессов старения

Общество

Лондон, 30 ноября. Сон в прохладном помещении способствует лучшей выработке мелатонина - гормона сна. Как утверждает британский врач Каран Радж, этот гормон влияет на процессы старения организма человека, замедляя их.

По словам медицинского специалиста, снижение температуры окружающей среды и тела позволяет организму быстрее уснуть. При высокой температуре же наблюдается высокая активность головного мозга, уточнил он в беседе с изданием Birmingham Live. Прохладные условия также оказывают положительное влияние на процессы метаболизма.

«Существуют исследования, которые показывают, что воздействие холода может увеличить количество бурого жира, вырабатываемого стволовыми клетками», - объяснил врач.

Как сообщалось ранее, отказ от употребления алкогольных напитков и шоколада может способствовать восстановлению крепкого и здорового сна. Кроме того, врачи рекомендуют ограничить употребление кофеина.

Вы узнали об этом первыми.
Подписывайтесь на наш сайт
и будьте в курсе самых важных событий!