Москва, 30 ноября. Некоторые люди остро переживают перепады атмосферного давления. Терапевт Надежда Чернышова составила рекомендации, как пережить непогоду, посоветовав не злоупотреблять кофе.
Здоровый человек обычно не замечает изменений в атмосферном давлении, но для людей с хроническими сердечно-сосудистыми заболеваниями и тех, кто недавно выздоровел от тяжелой болезни, ситуация обстоит иначе. В первую очередь Чернышова рекомендовала отказаться от сложных задач.
«Лучше ограничиться в этот день привычной рутиной, чтобы не слишком сильно уставать. Все-таки при этом не нужно весь день лежать в постели, лучше встать и сделать небольшую утреннюю зарядку с открытой форточкой - несколько упражнений, разгоняющих кровь», - заявила медик в интервью «Ридусу».
Кроме того, Чернышова призвала не злоупотреблять кофе и крепким чаем. По ее словам, при резких перепадах давления предпочтительнее выбирать напитки с натуральными бодрящими компонентами, например, травяной чай, имбирь с лимоном и медом или даже просто воду.
Людям, которые особенно чувствительны к изменениям погоды, необходимо также тренировать сосуды различными способами. В этом помогут регулярное применение контрастного душа и другие закаливающие процедуры.