Терапевт Чернышова призвала не злоупотреблять кофе при перепадах атмосферного давления

Москва, 30 ноября. Некоторые люди остро переживают перепады атмосферного давления. Терапевт Надежда Чернышова составила рекомендации, как пережить непогоду, посоветовав не злоупотреблять кофе.

Здоровый человек обычно не замечает изменений в атмосферном давлении, но для людей с хроническими сердечно-сосудистыми заболеваниями и тех, кто недавно выздоровел от тяжелой болезни, ситуация обстоит иначе. В первую очередь Чернышова рекомендовала отказаться от сложных задач.

«Лучше ограничиться в этот день привычной рутиной, чтобы не слишком сильно уставать. Все-таки при этом не нужно весь день лежать в постели, лучше встать и сделать небольшую утреннюю зарядку с открытой форточкой - несколько упражнений, разгоняющих кровь», - заявила медик в интервью «Ридусу».

Кроме того, Чернышова призвала не злоупотреблять кофе и крепким чаем. По ее словам, при резких перепадах давления предпочтительнее выбирать напитки с натуральными бодрящими компонентами, например, травяной чай, имбирь с лимоном и медом или даже просто воду.

Людям, которые особенно чувствительны к изменениям погоды, необходимо также тренировать сосуды различными способами. В этом помогут регулярное применение контрастного душа и другие закаливающие процедуры.