Гречка, черника и брокколи помогут укрепить здоровье поджелудочной железы

Москва, 30 ноября. Поджелудочная железа играет большую роль в организме человека, поэтому важно следить за ее состоянием. Укреплению здоровья органа могут поспособствовать три известных продукта - гречка, черника и брокколи.

Для профилактики заболеваний, связанных с поджелудочной железой, необходимо следить за своим рационом. Например, важно минимизировать потребление жирной пищи, спиртных и сладких газированных напитков, выпечки.

Лучше всего заменить вредные продукты на более полезные. В этом отлично поможет гречневая каша, которая способствует уменьшению воспалительных процессов в клетках поджелудочной.

Кроме того, стоит обратить внимание на чернику. Данная ягода благотворно сказывается на работе органа, нейтрализуя воспаления, а также регулирует секрецию желчи. В свою очередь, приготовленная на пару брокколи обеспечивает эффективную защиту тканей и секреторных клеток поджелудочной от негативного влияния желудочного сока.

Нутрициолог Мария Тихомирова тем временем посоветовала есть лук для стимуляции пищеварения. Наряду с этим данный продукт содержит антиоксиданты, которые полезны в профилактике рака.