Многие люди имеют привычку употреблять больше еды, когда испытывают стресс, однако это чревато набором лишнего веса. Какой продукт поможет успокоиться без риска для фигуры, рассказал врач-психотерапевт Сергей Обложко.
Он объяснил, что еда является не только источником необходимых организму белков, жиров и углеводов, но также и способом получения удовольствия. По этой причине многие люди склоны употреблять ее не для утоления голода, а для расслабления. По словам Обложко, чтобы не набирать лишние килограммы, можно выпить пектиновый компот, передает радио Sputnik.
«Это вещество обладает отрицательным питательным действием, оно подавляет тягу к еде. Так мы убьем двух зайцев, потому что это и вкусно, и подавляет тягу к еде», — добавил психотерапевт.
Ранее врач-психотерапевт Куралай Нуркадилова рассказала, что стресс способен серьезно сказаться на внешности человека. Среди потенциальных последствий набор лишнего веса, а также воспаления на коже.