Лондон, 4 декабря. Мисо-суп поможет не только согреться в зимний период, но и сбросить лишние килограммы. Пользу блюда для похудения выяснили ученые из университета Ньюкасла в Англии.
Мисо-суп является блюдом японской кухни, при этом он хорошо известен в России. Согласно исследованиям, взрослые, которые регулярно употребляли суп в течение года, активно теряли жировую массу. Ученые из университета Ньюкасла выяснили, что клетчатка из морских водорослей снижает всасывание жира на 75%.
Также для похудения рекомендуется включать в меню морковно-имбирный суп-пюре, пишет портал Eat This, Not That! Морковь является источником витамина С, бета-каротина, а также помогает избавиться от лишних килограммов. Еще одним полезным для похудения блюдом является суп-пюре с мускатной тыквой и тмином. Тыква содержит мало калорий и много клетчатки, а тмин уменьшает объем талии.
Диетолог, нутрициолог Наталья Конева ранее дала рекомендации по похудению. Безопасно избавиться от лишних килограммов поможет соблюдение ряда базовых принципов.