Парижский институт мозга заявил, что интервальный сон улучшает творческое мышление

Париж, 10 декабря. Группа сомнологов из Парижского института мозга обнаружила влияние интервального сна на творческое мышление человека. По итогам работы ученые написали статью, которую позже опубликовали в журнале Science Advances.

Исследователи провели эксперимент, в котором приняли участие около сотни добровольцев, не имевших проблем со сном. Им предложили решить простое задание на выявление закономерностей. Тех, кто не справился с задачей, отправляли в комнату. Участники эксперимента сидели на стуле с закрытыми глазами и отдыхали. Для того чтобы предотвратить их засыпание, им давали бутылку воды в руки. После перерыва участники снова приступали к тесту.

«Сопоставив результаты и активность мозга испытуемых, исследователи обнаружили, что задремавшие участники в три раза чаще находили необходимую закономерность, чем те, кто бодрствовал», - заявили сомнологи.

Привычка просыпаться по звонку будильника может причинить организму вред. Врач-сомнолог, кандидат медицинских наук, руководитель Центра медицины сна МГУ им. Ломоносова Александр Калинкин заявил, что сделать пробуждение более щадящим можно при помощи световых будильников.

Недавно врач-сомнолог Максим Новиков рассказал, к чему может привести взаимодействие со смартфоном в кровати. По словам специалиста, оно может вызвать нарушению сна и самочувствия в целом. Просмотр новостей и другие стрессовые ситуации способствуют возбуждению нервной системы, сообщает «Подмосковье сегодня».