Париж, 10 декабря. Группа сомнологов из Парижского института мозга обнаружила влияние интервального сна на творческое мышление человека. По итогам работы ученые написали статью, которую позже опубликовали в журнале Science Advances.
Исследователи провели эксперимент, в котором приняли участие около сотни добровольцев, не имевших проблем со сном. Им предложили решить простое задание на выявление закономерностей. Тех, кто не справился с задачей, отправляли в комнату. Участники эксперимента сидели на стуле с закрытыми глазами и отдыхали. Для того чтобы предотвратить их засыпание, им давали бутылку воды в руки. После перерыва участники снова приступали к тесту.
«Сопоставив результаты и активность мозга испытуемых, исследователи обнаружили, что задремавшие участники в три раза чаще находили необходимую закономерность, чем те, кто бодрствовал», - заявили сомнологи.
Привычка просыпаться по звонку будильника может причинить организму вред. Врач-сомнолог, кандидат медицинских наук, руководитель Центра медицины сна МГУ им. Ломоносова Александр Калинкин заявил, что сделать пробуждение более щадящим можно при помощи световых будильников.
Недавно врач-сомнолог Максим Новиков рассказал, к чему может привести взаимодействие со смартфоном в кровати. По словам специалиста, оно может вызвать нарушению сна и самочувствия в целом. Просмотр новостей и другие стрессовые ситуации способствуют возбуждению нервной системы, сообщает «Подмосковье сегодня».