Санкт-Петербург, 10 декабря. Депрессию нередко связывают с наступлением определенного времени года или изменением погоды. О нюансах сезонной хандры рассказала профессор кафедры психотерапии, медицинской психологии и сексологии Северо-Западного государственного медицинского университета им. И.И. Мечникова, доктор психологических наук Светлана Соловьева.
Специалист стала гостем пресс-конференции на тему: «Как победить депрессию, тоску и сонливость в зимний период». Мероприятие прошло на площадке Медиацентра «Патриот».
Вопреки распространенному мнению, люди сталкиваются с депрессией не зимой или летом. Проблемными временами года в этом случае выступают весна и осень. Среди петербуржцев депрессия зачастую встречается в апреле и ноябре.
«Ноябрь - это пик суицидов, душевной боли», - заявила Соловьева.
Это объясняется природными изменениями в осенний период, на которые отзывается организм. Для каждого человека характерны свои физические и химические особенности. Осенью организм человека переживает перестройку. Улучшить состояние при депрессии поможет пребывание в среде, где много света.
«Меняется уровень серотонина, кортизола и под влиянием изменений людей накрывает ощущение тоски, неблагополучия», - отметила психотерапевт.
Степень подверженности депрессии среди мужчин и женщин также различается. Природа создала представительниц прекрасного пола для обеспечения комфорта и создания теплого очага. У обоих полов различаются химические процессы в организме, от чего также зависит устойчивость к недугу.
Люди часто путают плохое настроение с депрессией при обращении к врачу. По мнению Соловьевой, печаль - это следствие понимания человеком, что он живет не так, как хотел бы.
«Это просто сигнал мобилизоваться, найти другие варианты поведения и стать более успешным», - подчеркнула специалист.
Ежедневное употребление творога благотворно влияет на работу многих систем человеческого организма. Диетолог Ольга Кораблева перечислила полезные свойства продукта.