Китайское издание Sina посоветовало не разговаривать за столом и не есть слишком горячее

Пекин, 10 декабря. Неприятные разговоры за столом ухудшают качество переваривание пищи. Организму вредит и привычка плохо пережевывать, а также стремление есть обжигающую желудок и пищевод еду.

Некоторые совершенно обыденные бытовые привычки в долгосрочной перспективе могут нанести значительный вред пищеварению, передает издание Planet Today. Несмотря на то, что эти особенности приема пищи могут казаться незначительными, их роль в ведении здорового образа жизни просто огромна.

Рискуют навредить ЖКТ те, кто употребляет слишком горячую пищу, проглатывает еду без тщательного разжевывания, а также ограничивают свой рацион питания узким набором блюд. Здоровью вредит чередование горячей и холодной пищи, а также привычка вести за едой разговоры на сложные и неприятные темы.

Те, кто любит запивать каждый прием пищи, рискуют своим здоровьем. Ведь напитки ускоряют трапезу, и стимулируют людей не следить за тем, чтобы полноценно прожевывать еду.