Нутрициолог Эрик Римм предупредил о повышении риска инфаркта из-за отказа от завтрака

Вашингтон, 17 декабря. Пищевые привычки и режим питания связаны с риском возникновения инфаркта. Отказ от завтрака повышает вероятность сердечного приступа на 27%.

Некоторые болезни имеют наследственную природу, однако питание оказывает влияние на здоровье и может улучшить или усугубить ситуацию. Так, отказ от утреннего приема пищи провоцирует гипертонию, ожирение и диабет. Также в организме увеличивается холестерин, что повышает риск инфаркта. Об этом рассказал доцент эпидемиологии и нутрициологии Гарвардской школы Эрик Римм.

Согласно исследованию, вероятность сердечного приступа и сердечно-сосудистых болезней повышается на 27% у мужчин, которые игнорируют утренний прием пищи. Для снижения риска специалисты рекомендуют включать в завтрак полезные продукты, а также ограничивать сахар, рафинированные углеводы и соль. Следует обратить внимание на фрукты, яйца, злаки и орехи, пишет The Mirror.

Кроме того, правильно выбранные для завтрака продукты способны ускорить метаболизм, что помогает избавиться от лишнего веса. Одним из таких напитков является кофе.