Диетолог Макуха посоветовала осознанно подходить к еде во время праздничных застолий

Москва, 17 декабря. Осознанный и умеренный подход к еде позволит не переедать во время праздничных застолий. Об этом рассказала диетолог медицинского онлайн-сервиса «СберЗдоровье» Маргарита Макуха.

Специалист посоветовала не корить себя, если вдруг получилось съесть больше обычного. По словам Макухи, праздник представляет собой отличную возможность сделать из еды красивый ритуал, который должен принести настоящее удовольствие, а не просто чувство насыщения.

«Главные герои праздника - это вы, ваши друзья, близкие и родные. Общение и время вместе, совместный отдых, веселье - вот что действительно важно в Новый год. Не торопитесь и спокойно откладывайте на завтра то, что можно съесть сегодня», - заявила диетолог в интервью РИА Новости.

Макуха рекомендовала оценивать каждую дополнительную порцию съедаемого блюда, чтобы понять, принесет ли это удовлетворение. При этом добавку лучше всего есть медленно, наслаждаясь вкусом.

Диетолог Маргарита Королева ранее предостерегла от употребления алкоголя из-за риска переедания. По ее словам, спиртное насыщает организм пустыми калориями, из-за которых можно потолстеть.