Москва, 19 декабря. Инжир является отличным фруктом для облегчения симптомов заболеваний, связанных с желудочно-кишечным трактом. Как именно он помогает, рассказала диетолог Светлана Фус.
По словам специалиста, инжир - это в первую очередь хороший источник клетчатки. Она же способствует нормализации работы пищеварительной системы. Кроме того, клетчатка является отличным пребиотиком, поддерживающим оптимальное количество полезных бактерий в кишечнике. Содержит инжир и большое количество витаминов и минералов, среди которых кальций и магний. Об этом передает РИА Новости.
«Именно поэтому инжир стоит употреблять при склонности к запорам. Но его чрезмерное количество может спровоцировать диарею и метеоризм», - отметила Фус.
Полезным инжир является и в форме сухофрукта. По словам нутрициолога Светланы Александровой, он помогает сохранить молодость и красоту.