Диетолог Соломатина: бурый рис помогает улучшить качество сна

Диетолог Соломатина: бурый рис помогает улучшить качество сна

Бурый рис положительно влияет на сон и настроение. Об этом рассказала диетолог Елена Соломатина.

Эксперт отметила, что эта крупа содержит много клетчатки и триптофана, который помогает организму укрепляться. Врачи связывают эту аминокислоту с мелатонином и сератонином, информирует «Вечерняя Москва».

«Именно этот продукт помогает улучшить сон и настроение, особенно в этот неустойчивый апрельский период», — считает диетолог.

Ранее доктор сельскохозяйственных наук Станислав Мальцев рассказал, что неправильное хранение картофеля зимой может спровоцировать образование токсичного вещества в клубнях. В этом случае он опасен для человека и его не стоит употреблять.