Определенные продукты питания могут снизить риск деменции. Об этом сообщила диетолог, профессор Гарварда Ума Найду.
Медицинский специалист отметила, что черника способна замедлить старческие процессы, а также частично восстановить психологическое здоровье. Ягода богата флавоноидами, полезными для мозга, передает CNBC.
Кроме того, если употреблять чернику регулярно, можно восполнить нехватку фолиевой кислоты. Найду рекомендует есть ее в свежем виде.
Ранее россиянам перечислили смертельно опасные для пожилых продукты. В список попала пересоленная пища и грейпфрут.