Москва, 24 декабря. Стресс и недостаток сна могут оказаться виновниками повышенного холестерина, предупредила российский врач-диетолог Елена Соломатина.
Одной из главных причин повышенного холестерина является недосып. По словам медика, из-за этого снижается выработка соматотропного гормона, который поддерживает холестерин в норме. Также негативно на здоровье влияет стресс.
«Когда мы стрессуем, организм компенсаторно начинает вырабатывать больше холестерина, чтобы как-то из них вырабатывались эти гормоны стресса», - сообщила Соломатина в беседе с изданием «Москва 24».
Кроме того, причиной повышенного холестерина может стать набор лишнего веса. Из-за этого провоцируется метаболический синдром, вызывающий проблемы с печенью. Если этот орган покрыт жиром, он перестает выполнять свои функции.
Для снижения уровня холестерина в крови диетолог Татьяна Гудожникова рекомендует употреблять корицу. Эта пряность также снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Ученые из Питтсбургского университета ранее выяснили, почему нужно быть добрее к себе. Дело в том, что самосострадание невероятно важно не только для устойчивой психики, но и для здоровья сердечно-сосудистой системы, пишет «Ридус».