Москва, 25 декабря. Побороть сахарную зависимость помогает замена сладостей на чай или жевательную резинку без сахара, рассказала нутрициолог Марина Казьмина.
Злоупотребление углеводами в виде сахара вызывает привыкание. Сладкое приводит к образованию лишнего веса, головным болям, проблемам с сердцем, упадку сил и вздутию живота.
Чтобы победить зависимость от сахара, нужно постараться совсем от него отказаться. По словам медика, первые пять дней станут самыми сложными, даже могут появиться раздражительность и проблемы со сном. Однако со временем симптомы уйдут вместе с тоской по сладостям, сообщает solenka.info.
Врач Тимур Асанов ранее посоветовал съедать не больше четырех шоколадных конфет в день. Он напомнил, что допустимая суточная норма сахара для взрослого человека составляет всего 40 граммов.
Вы узнали об этом первыми.
Подписывайтесь на наш сайт
и будьте в курсе самых важных событий!