Врач Тяжельников предложил вместо долгого сна после новогодней ночи гулять

Москва, 25 декабря. Долгий сон после новогодней ночи повышает риск проспать все праздничные каникулы, поэтому лучше выбрать прогулку на свежем воздухе, чтобы сохранить режим. Об этом заявил главный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению депздрава Москвы Андрей Тяжельников.

Многие люди новогоднюю ночь проводят без сна. Сразу после завершения празднования можно поспать немного дольше, чтобы восстановить силы. Однако совсем впадать в спячку не стоит, так как это неполезно.

«Спать «до упора» я не советую. Проспав первый день нового года, можно очень легко сбить режим, и есть риск проспать все каникулы. В результате вы вернетесь после праздников на работу вялыми, неотдохнувшими и долго будете восстанавливаться», - заявил Тяжельников в интервью РИА Новости.

Специалист предложил заменить длительный сон прогулкой на свежем воздухе или другими активностями, чтобы день прошел с пользой для здоровья и настроения. Таким образом, к вечеру человек слегка устанет, благодаря чему удастся войти в нормальный режим.

Диетолог Маргарита Королева ранее предупредила об опасности смешивания алкогольных напитков в новогоднюю ночь. По ее словам, это может быть чревато отравлением.