Москва, 25 декабря. Долгий сон после новогодней ночи повышает риск проспать все праздничные каникулы, поэтому лучше выбрать прогулку на свежем воздухе, чтобы сохранить режим. Об этом заявил главный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению депздрава Москвы Андрей Тяжельников.
Многие люди новогоднюю ночь проводят без сна. Сразу после завершения празднования можно поспать немного дольше, чтобы восстановить силы. Однако совсем впадать в спячку не стоит, так как это неполезно.
«Спать «до упора» я не советую. Проспав первый день нового года, можно очень легко сбить режим, и есть риск проспать все каникулы. В результате вы вернетесь после праздников на работу вялыми, неотдохнувшими и долго будете восстанавливаться», - заявил Тяжельников в интервью РИА Новости.
Специалист предложил заменить длительный сон прогулкой на свежем воздухе или другими активностями, чтобы день прошел с пользой для здоровья и настроения. Таким образом, к вечеру человек слегка устанет, благодаря чему удастся войти в нормальный режим.
Диетолог Маргарита Королева ранее предупредила об опасности смешивания алкогольных напитков в новогоднюю ночь. По ее словам, это может быть чревато отравлением.