Москва, 26 декабря. Ягоды годжи не способствуют похудению, а полезных веществ в них не больше, чем в шиповнике.
В спирулине содержится много витаминов и белка на 100 граммов продукта, но ее можно употреблять только 10 граммов. Тот же набор полезных веществ можно получить из зелени, гречки и других продуктов. Об этом рассказала диетолог Татьяна Дик, передает РИА Новости.
«Ананас назвали жиросжигающим за счет бромелаина, но это фермент, который расщепляет низкомолекулярный аргининсодержащий белок, но никак не влияет на наши жировые запасы. Имбирь, красный перец, корица и/или их сочетание никак не влияет на липолиз (жиросжигание) или ускорение метаболизма», - рассказала эксперт.
Ранее сообщалось, что ряд изменений в питании помогут без строгих диет привести талию в порядок. Первым делом необходимо внести в рацион ферментированные продукты. К ним относят кефир, квашеная капуста, сыры, йогурты, творог. Такая пища способствует размножению полезных бифидобактерий и лактобацилл. Она также предотвращает газообразование и вырабатывает гормон счастья.